Su içmek neden bu kadar önemli?

Su içmek neden bu kadar önemli?

Bu yazı içerisinde sizlere Su içmek neden bu kadar önemli? sorusunun cevabını vereceğiz.

Merhabalar bugün sizlere suyun vücudumuza yararlarından ve suyun öneminden bahsedeceğiz.

Öncelikle vücudumuzun yaklaşık %70 ‘inin su olduğunu biliyoruz. Kanımızdan, organlarımıza, organlarımızdan beynimize kadar vücudumuzun her yerinde su bulunmaktadır.

Aynı zamanda dokularda, hücrelerde eklemlerde hemen hemen her yerde bir miktar su bulunmakta.

İçeriğindeki mineraller sayesinde gün içerisinde meyve ve sebzelerden alamadığımız mineralleri sudan alıyoruz. Bu nedenle gün içerisindeki su tüketimimize özen göstermeli. Susama hissiyatı gelmeden de su içmeyi bilmeliyiz. Aynı zamanda gün içerisinde içtiğimiz su miktarının kontrolünü yapmalı ve yeterli miktarda su tüketip tüketmediğimize dikkat etmeliyiz.

Peki neden su içmeliyiz, vücudumuza yararları nelerdir? Gelin beraber inceleyelim.

1. Ağız Kokusunu Önler

2. Kan hacmini düzenler ve kalbin daha iyi çalışmasını sağlar.

3. Böbrek rahatsızlıklarından korur

4. Metabolizmayı çalıştırır ve hızlandırır.

5. Vücuttaki fazla ödemin atılmasına yardımcı olur.

6. Vücut ısısının dengelenmesinde büyük rol oynar.

7. Kan ph’ ının düzenlenmesinde

8. Cilt sağlığını Saçların ve cildin parlak, sağlıklı görünmesini sağlar. Aynı zamanda cilt elastikiyeti üzerinde de önemli rolü vardır.

9. Grip gibi bulaşıcı hastalıklarla karşı karşıya geldiğimizde bağışıklık sistemimize katkıda bulunur.

10. Emziren bayanlar için vücutta süt yapımı sırasında büyük bir görevi vardır.

11. Mide rahatsızlıklarından koruma da önemli bir görev arz eder diğer bir yandan reflüye iyi gelir.

12. Stresle baş etmemizde su büyük bir yardımcıdır.

13. Unutkanlık, dikkat dağınıklığı ve konsantrasyon gibi birçok beyin fonksiyonu üzerinde etkindir.

14. Spor sırasında yapılan kasılma, kramp gibi meydana gelebilecek sorunları önlemede yardımcıdır.

15. Aynı zamanda kabızlık gibi birçok bağırsak sorununun önüne geçmede etkilidir. Diğer bir yandan bağırsak tembelliğini azaltır.

16. Saçlarımızın da büyük ölçüde suya ihtiyacı vardır. Kepek, saç kırılmaları ve saç kırılmaları gibi birçok sorunun önüne geçmede etkili olur.

17. Organların ph dengesi üzerinde hayati bir önem arz eder.

18. Vücut iç dengesi (hemostazi) üzerinde önemli ölçüde görevi vardır.

19. Erken yaşlanmanın ve kırışıklıkların önüne geçer.