enflasyon emeklilik ötv döviz akp chp mhp sondakika hayat sırları hayata dair
DOLAR
8,8689
EURO
10,4740
ALTIN
499,21
BIST
1.385
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Az Bulutlu
26°C
İstanbul
26°C
Az Bulutlu
Pazartesi Az Bulutlu
25°C
Salı Parçalı Bulutlu
23°C
Çarşamba Sağanak Yağışlı
21°C
Perşembe Sağanak Yağışlı
21°C

Su içmek neden bu kadar önemli?

Su içmek neden bu kadar önemli?
24.06.2020
0
A+
A-
Su içmek neden bu kadar önemli?

Su içmek neden bu kadar önemli?

Bu yazı içerisinde sizlere Su içmek neden bu kadar önemli? sorusunun cevabını vereceğiz.

Merhabalar bugün sizlere suyun vücudumuza yararlarından ve suyun öneminden bahsedeceğiz.

Öncelikle vücudumuzun yaklaşık %70 ‘inin su olduğunu biliyoruz. Kanımızdan, organlarımıza, organlarımızdan beynimize kadar vücudumuzun her yerinde su bulunmaktadır.

Aynı zamanda dokularda, hücrelerde eklemlerde hemen hemen her yerde bir miktar su bulunmakta.

İçeriğindeki mineraller sayesinde gün içerisinde meyve ve sebzelerden alamadığımız mineralleri sudan alıyoruz. Bu nedenle gün içerisindeki su tüketimimize özen göstermeli. Susama hissiyatı gelmeden de su içmeyi bilmeliyiz. Aynı zamanda gün içerisinde içtiğimiz su miktarının kontrolünü yapmalı ve yeterli miktarda su tüketip tüketmediğimize dikkat etmeliyiz.

Peki neden su içmeliyiz, vücudumuza yararları nelerdir? Gelin beraber inceleyelim.

  1. Ağız Kokusunu Önler

 

  1. Kan hacmini düzenler ve kalbin daha iyi çalışmasını sağlar.

 

  1. Böbrek rahatsızlıklarından korur

 

  1. Metabolizmayı çalıştırır ve hızlandırır.

 

  1. Vücuttaki fazla ödemin atılmasına yardımcı olur.

 

  1. Vücut ısısının dengelenmesinde büyük rol oynar.

 

  1. Kan ph’ ının düzenlenmesinde

 

  1. Cilt sağlığını Saçların ve cildin parlak, sağlıklı görünmesini sağlar. Aynı zamanda cilt elastikiyeti üzerinde de önemli rolü vardır.

 

  1. Grip gibi bulaşıcı hastalıklarla karşı karşıya geldiğimizde bağışıklık sistemimize katkıda bulunur.

 

  1. Emziren bayanlar için vücutta süt yapımı sırasında büyük bir görevi vardır.

 

  1. Mide rahatsızlıklarından koruma da önemli bir görev arz eder diğer bir yandan reflüye iyi gelir.

 

  1. Stresle baş etmemizde su büyük bir yardımcıdır.

 

  1. Unutkanlık, dikkat dağınıklığı ve konsantrasyon gibi birçok beyin fonksiyonu üzerinde etkindir.

 

  1. Spor sırasında yapılan kasılma, kramp gibi meydana gelebilecek sorunları önlemede yardımcıdır.

 

  1. Aynı zamanda kabızlık gibi birçok bağırsak sorununun önüne geçmede etkilidir. Diğer bir yandan bağırsak tembelliğini azaltır.

 

  1. Saçlarımızın da büyük ölçüde suya ihtiyacı vardır. Kepek, saç kırılmaları ve saç kırılmaları gibi birçok sorunun önüne geçmede etkili olur.

 

  1. Organların ph dengesi üzerinde hayati bir önem arz eder.

 

  1. Vücut iç dengesi (hemostazi) üzerinde önemli ölçüde görevi vardır.

 

  1. Erken yaşlanmanın ve kırışıklıkların önüne geçer.
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.