enflasyon emeklilik ötv döviz akp chp mhp sondakika hayat sırları hayata dair
DOLAR
8,2364
EURO
10,0327
ALTIN
484,91
BIST
1.441
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Gök Gürültülü
24°C
İstanbul
24°C
Gök Gürültülü
Pazar Parçalı Bulutlu
21°C
Pazartesi Az Bulutlu
20°C
Salı Az Bulutlu
20°C
Çarşamba Az Bulutlu
21°C

Ender Saraç’ın Hurma Diyeti

Ender Saraç’ın Hurma Diyeti
10.08.2020
0
A+
A-

Ender Saraç, sağlıklı ve güzel beslenerek kilo vermenin ve özellikle göbek bölgesini eritmenin yöntemini hurma diyeti ile açıkladı. Özellikle göbek ve bel gölgesindeki istenmeyen yağlardan kurtulmak için hurma yoğurt diyetini öneren Saraç’ın bu formülü ile göbek ve bel çevresindeki yağlanmalardan kurtulabilirsiniz.

Obezite gibi rahatsızlıklar genellikle sağlıksız beslenmeden kaynaklanan ve vücudun karaciğer, kalp gibi bölgelerini de etkileyerek başka hastalıklara da sebep olan bir problemdir. Bu yüzden Uzm. Dr. Ender Saraç’tan göbek eriten hurma diyetini denemekte fayda var.

Doktor Ender Saraç’a göre kadınların bel bölgesinde ideal ölçü 88 cm, erkeklerde ise ideal olan 94 cm olmalıdır. Bu ölçüyü geçen bir bel bölgesine sahipseniz yediklerinize ve içtiklerinize dikkat etmeniz gerekmektedir. Obezite gibi pek çok beslenme odaklı hastalığın kapıda olması da bu ölçüm ile anlaşılabilmektedir. Bu yüzden Doktor Ender Saraç tarafından tavsiye edilen hurma yoğurt diyeti ile istenmeyen yağlarınızdan kurtulup bel bölgenizi standartlara çekebilirsiniz.

Ender Saraç’ın Diyet Listesi

Haftada 3 kiloya kadar zayıflatabilen hurma yoğurt diyetinde günde tam 21 adet hurma tüketmek oldukça önemlidir. Bu 21 adet hurmanın yanında da 3 büyük kase yoğurt yiyerek hurmaların tüketimini dengelemeniz mümkün.

Hurma diyeti kısa sürede etki gösteren ve deneyenlerin genellikle olumlu sonuçlar aldığı bir diyet listesidir. Hurma yanında tüketeceğiniz yoğurdun da yarım yağlı olmasına özen göstermelisiniz. Eğer yarım yağlı yoğurt bulamadıysanız yoğurdun üzerindeki kaymak kısmını sıyırarak tüketmenizde fayda var.

Günde üç öğünün her birinde 7 adet hurma ve bir büyük kase yoğurt tüketerek kısa sürede göbek ve bel bölgenizi eritebilirsiniz. Yoğurda birkaç tutam tarçın dökmeniz de yağ yakma katsayısını artıracaktır.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.