KABIZLIĞA NE İYİ GELİR, NASIL GEÇER? | KESİN ÇÖZÜM

Kabızlığa ne iyi gelir, nasıl geçer? Kabızlık için çözüm olacak harika bir kür tarifi… Kabızlık sorunu yaşıyorsunuz. Herkes size “kuru erik ve kuru kayısı ye peki kuru incir denedin mi, her sabah 1 kaşık zeytinyağı içtin mi” diyor.

Aslında siz bunların hepsini duydunuz ya da denediniz ama fayda göremediniz. O zaman şimdi sizinle paylaşacağımız bağırsak dostu karışımı zihninize kaydedin. Hemen malzemelere bakalım: 4 kaşık kefir 1 kaşık chia tohumu 1 fincan su 1 kaşık zeytinyağı Önce 1 kaşık chia tohumu ve 1 fincan suyu iyice karıştırın. 5-6 dakika sonra jelleşme başlayacaktır.

jelleşme başladıktan sonra kefir ve zeytinyağını da ekleyerek iyice karıştırın. Her sabah aç karnına tüketin ve hemen üzerinden de 2 bardak su için. Hazırlayacağınız bu karışım kabızlık ve bağırsak tembelliği olanlar için tam bir şifa kaynağıdır. Eğer düzenli uygularsanız 1 haftada bağırsaklarınız çok rahatlayacak ve size teşekkür edecektir.

Chia bağırsakları çok güzel çalıştırıyor. Suyla birleştiğinde oluşan jelleşme yani kolajen bağırsaklarda kayganlığı sağlıyor. Kefirin ne kadar iyi bir probiyotik desteği olduğunu bilmeyen yoktur. 3 hafta uygulayın, 1 hafta ara verin.

3 hafta uygulamalar ve birer hafta aralar vererek kabızlığınız ortadan kalkana kadar uygulamaya devam edin. Yapacağınız bu karışım protein ve kalsiyum bakımından da harika bir besin olacaktır. O yüzden mutlaka deneyin. Bu arada, küçük ama çok önemli bir uyarımız var.

Beyaz ekmek tüketiyorsanız buna hemen son verin. Beyaz ekmek kabızlık yapan, bağırsakları tembelliğe alıştıran besinlerin en başında geliyor.