Öncelikle 1 Organik olarak iyi günler diliyoruz. Bugün ki yazımızda diz ağrısı çekenlere tavsiyelerde bulunarak diz ağrısı nasıl geçer? diz ağrısına ne iyi gelir? gibi sorulara cevap vereceğiz. Öncelikle en çok bilinen ve dile getirilen menisküsten bahsedelim.
İnsan vücudunda bacaklar ve uyluk kemiği ile eklemler yoluyla oluşturduğu bölgeye diz eklemi denmekte. Diz eklemleri vücut ağırlığına, uygulanan basınç gibi faktörlere, yüklere, uzun ve hızlı soluklu hareketlere karşı dayanıklık sağlayan vücut kısmıdır. Diz eklemleri güçlü ve dayanıklı olmasına rağmen, tek tarafa hareketli yapısı gereği zorlanmalarda zedelemeler ve sakatlıklar meydana gelir. Doğal olarak hareket kısıtlılığı ve zorlanmalar ortaya çıkar. Hayat kalitesini düşüren sonuçların oluşması neredeyse kaçınılmaz hale gelir.
DİZLERİN HAREKETLERİNDE KONTROL SAĞLAYAN MENİSKÜSLER, BACAK ÜSTÜNDEKİ VE ALTINDAKİ İKİ KEMİĞİN HAREKET SIRASINDA BİRBİRİNE SÜRTÜNEREK AŞINMASINI ÖNLER. MENİSKÜSÜN %74 CİVARI SUDAN OLUŞUR. BU BAĞLAMDA MENİSKÜS YIRTIKLARI DİZDE AĞRI, KİLİTLENME, HAREKET KISITLILIĞI VE SIVI TOPLANMASI GİBİ ÇEŞİTLİ ŞİKAYETLERE NEDEN OLMAKTADIR.
Şimdi sizlere her türlü diz ağrısı için tavsiyelerde bulunacağız.
Eğer diz ağrısı ile ilgili sorunlarınız varsa, bizim size önerimiz zencefil, yağ ve balık olacaktır.
Ne kadar sağlıklı olursanız olun, yaşınız ilerledikçe diz ağrısı ve eklem ağrısı çekme ihtimaliniz yükselecektir. Bu sorunlar yaşlıların karakteristik problemi olarak karşımıza bilek ağrısı, diz ağrısı ya da çeşitli eklem ağrıları olarak çıkıyor.
Papatya yağı, zeytin yağı, kişniş ya da Asya’nın “kaplan kremi” uygulaması mucizevi etkiler yaratacaktır. Bunlardan hangisinin size uygun olup olmadığını bir süre kullanım ile denemeniz gerekiyor.
Yemek ya da diyetlerinizde somon balığı, uskumru ya da ringa balığı tüketmeye özen gösterin. Bu balıklar kalbi güçlendirdiği gibi omega-3 bakımından zengin olması nedeniyle eklemlerinizi de güçlendirecektir.
Diz ağrısı ya da eklem ağrısı şikayetlerinde bizler size zencefil kökünü öneriyoruz. ( Doktorunuza danışıp onay verirse kullanabilirsiniz ) Dikkat edin zencefil tozundan bahsetmiyoruz. Zencefil kökünü aktarlarda taze şekilde bulabilirsiniz. Zencefil kökünü tek parça halinde kesin ve rendeleyin. Elinizde bulunan rendelenmiş zencefili fazla zaman kaybetmeden diz ağrısı ya da eklem ağrısı çektiğiniz bölgeye ovalayarak kullanın. Bir süre ağrının olduğu bölgede bekletin ve ılık suyla durulayın. Ancak; bunu dikkatli kullanın ve alerjik bir reaksiyonda hemen kesin. Bir diğer yöntem ise zencefili zeytinyağı içine doğrayın ve bir ay kadar beklettikten sonra süzün. Bu yağı dizleriniz için masaj yağı olarak kullanabilirsiniz.
Zencefil içinde ki gingerol maddesi iltihap önleyici bir madde olarak bilinir. Zencefil içinde ki vitamin ve minerallerin ağrılarınıza iyi geldiğini göreceksiniz. Eğer etkiyi daha da arttırmak isterseniz günde 1 çay bardağı bardak zencefil çayı içebilirsiniz. ( Bkzn: Zencefil Faydaları ve Zancefil Çayı )
Bunun yanında; vereceğimiz bir önemli tavsiye de kuşburnu’dur. Ayrıca; zerdeçal ve karadut tüketmekte iltihaplı romatizmal hastalıklarda çok faydalı olacaktır.