Yeterince su içmediğinizin 8 belirtisi

Yeterince su içmediğinizin 8 belirtisi: Yeterince su içmediğinizde bedeninuzda meydana gelebilecek birtakım bulguları bir araya getirdik. Eğer alttaki bulguları kendinizde gözlemlediyseniz daha sık su tüketmeye özen gösterebilirsiniz. 1. İdrarınızın rengi Eğer idrarınızın renginin normalden daha koyu, sarı, hem de kahverengiye dönük bulunduğunu farkettiyseniz hemen su içmeniz gerekir. 2. Tuvalete çıkma sıklığı Günde sadece bir ya da iki kere mi tuvalete çıkıyorsunuz? Yoksa birkaç saatte bir mi çıkıyorsunuz? Durum buysa, daha çok su içmeye başlamalısınız. Genellikle, ne kadar su içtiğinize bağlı olarak, günde altı ya da sekiz kere ufak tuvalete çıkmanız gerekir. Eğer su içmeden uzun vakit duruyorsanız, bu hal böbreklerinizi kötü etkileyebilir, durumuyla bedenin kendi kendini temizleme özelliğine zarar verir. 3. Cilt kuruluğu. Cildinizin kuru olması da az su içmeniz ile bağdaştırılabilir. İncelemeciler hâlâ cilt kuruluğunun açıklanması konusu ile alakalı değişik düşüncelere sahip olsalar da fazlası bu durumun ciltteki su ve yağ oranlarıyla alakalı bulunduğu konusu ile alakalı mutabıktır. 4. Açlık hissi Su eksikliğinde bedenimiz kendini aç hissedebilir. Arada sırada yeni yemek yemiş olsanız bile, yedikten sonra açlık hissiniz geçmez. Bu da bedeninuzun size daha çok su içmenizi söyleme şeklidir. Üsteki Resimden Diğer Sayfaya Geçiş Yaparak Haberin Devamını Okuyabilirsiniz.