Vücudumuz B12’ye İhtiyacı Olduğu

Hayvansal besinlerde tespit edilen B12 vitamini et ve tavuk tüketmeyen şahıslarda en çok yaşanan eksikliktir. Anemi (kansızlık), nörolojik ve ruhsal arıza gibi üç esas rahatsızlığa zemin hazırlayan B12 eksikliği saatinde tedavi edilmediğinde daha ciddi rahatsızlıklara namacıyla olabilir. Bağırsaklarda tespit edilen bakterilerle sentezlenip su da çözülebilen B12 vitamini bedende kırmızı kan hücrelerinin çoğalmasını destekler.
– Bağırsakların çalışması amacıyla etkin olan B12 vitamini eksilince bu çalışma ya yavaşlar ya da süratli çalışır. Bu yüzden bağırsak besinlerı çözümlemekte ya zorlanır ya da süratli çözer. Kabızlık ve devamlı ishal gibi iki değişik sindirim problemine namacıyla olur.Günlük rutininiz bundan sonra size ciddi anlamda yorgunluk sağlıyor ve dışarıda geçirdiğiniz zamanı bundan sonra fazlalıkla evde geçirmek amacıyla bahaneler aradığınızı fark etmeye başladıysanız, B12 zengini olan karaciğer, yumurta, kimyon gibi besinler tüketmeye başlamanın zamanı gelmiş demektir.
– Sinir uçlarının daha sıhhatli çalışması ve beden amacıyladeki alışverişi sağlamak amacıyla B12 vitamini gereklidir. Fakat B12 vitamini eksilince sinir hücreleri yeteri kadar beyine uyarıcı veremez bu da beyin yorgunluğunu artırır. Buna bağlı gerilim ve gerginlik gibi ruhsal rahatsızlıklar artar.B12 vitamini derli toplu olarak alınmadığında, tansiyonunuz dengesizleşir ve ani düşüş ve yükselişler meydana gelir. El göz koordinasyonu ve refleksler zayıflar ve beden hareketleri kısıtlanır. Ani göz kararması ve baş dönmeleri yaşanır.- Vücudun hastalıklara karşı direncinin azalmasının namacıylaleri arasında B12 vitamin eksikliği vardır. Genellikle devamlı grip ve yorgunluk halları bu yüzden yaşanır.B12 vitamini daha evvelce de söylediğimiz gibi beyin sağlığımız amacıyla hayati ehemmiyet taşır. Eksikliği halinde yeni verileri hatırlamak ve rastgele bir şeyi öğrenmek son derece zorlaşır. Eğer normalden değişik bir hal seziyorsanız hekiminize görünmelisiniz.- Nadirende olsa bedenin ısı seviyesi artar. Ter bezleri süratli çalıştığından ateş basması ve terleme hadiseleri sık sık yaşanır. Bu havalar bağlı meydana çıkmaz.
– Ellerde ve ayaklarda devamlı karıncalanma ve yanma duygusunun artmasının yanı sıra konuşmada zorluk çekme ve hafıza geriliği en ciddi bulguları arasındadır.Ağız amacıylade, yanaklarda ve dilde renk ve biçim farkılıkları meydana gelirse ve aynı sivilce oluşumu gibi bir görüntü meydana geliyorsa ciddi B12 eksikliği yaşıyor olabilirsiniz. Konuşmanız ve yemek yiyişini sekteye uğrar.