Somon balığından ve sütten 4 kat fazla omega-3

Chia tohumları etkili bir destekçisi olarak bilinir. Omega-3 içeriğinin 4 katı sayesinde, somon, chia tohumları inflamasyonu azaltır, hücrelerin normal hücrelerini destekler ve kanser hücrelerinin büyümesini önleyebilir. Ayrıca sütten 7 kat daha fazla kalsiyum içerir. Kalsiyum, kemik sağlığını desteklerken kanser riskini azaltabilir. Bu nedenle, chia tohumlarının düzenli tüketimi, omega-3’teki katkıyı artırarak ve kalsiyum ihtiyaçlarınızı karşılayarak kemik sağlığınızı artırarak k-a-n-sere karşı mücadelede etkili olabilir. Somonun 4 katı ve taze sütten 7 kat daha fazla içerir. Kemikte kalsiyum emilimini arttırır. Eski zamanlarda hayatta kalan Chia tohumları, magnezyum ve iyot bakımından zengindir. Ayrıca, suda su tutulduğunda, mukus doğal kollajen etkileri gösterir. Cildi besleyin, iç organları gençleştirin. Chia tohumları özellikle sporcular için, özellikle tam tasarımda tercih edilir. Kolite karşı koruyun. Florayı geliştirin. Bu karışımı yarım saat bırakın. Beklediğiniz karışıma limon basabilir ve tüketebilirsiniz. İyileşme … diğer tüketim teklifleri;
Bölme pişirme veya ısıtılarak tüketilebilir. Süt, bir bardak sıcak süte chia tohumu eklenerek alınabilir. Bal, kakao kakao gibi yiyeceklerle tatlı olabilir. Çay veya kahveye bölünmüş bir çay kaşığı ekleyebilirsiniz. Chiaya’yı kek hamuru olarak kullanabilirsiniz. Puding’i bölebilirsiniz.