Sigaraya maruz kalmış akciğerlerinizi temizleyin

Turpgiller familyasından olan tere otu, ince yeşil yapraklara sahiptir. Tere otu olarak da bilinir. İçerisinde çok miktarda mineral ve vitamin bulunmaktadır. Genellikle tek başına yenir veya salatalara eklenir. Tere otu çiğ olarak tüketilmelidir, çünkü pişirildiğinde lezzeti bozulur. İçeriğinde K, C ve A vitaminleri, folik asit, kolin, niasin, potasyum, omega-3 yağ asitleri, sodyum ve omega-6 bulunmaktadır. Ayrıca magnezyum, kalsiyum, manganez, fosfor, bakır ve selenyum gibi mineralleri de içerir. Zengin mineral ve vitamin içeriği nedeniyle birçok hastalığın tedavisinde önemli rol oynar. Kanser karşıtı bir bitki olan tere otunun, meme, akciğer ve mide kanserini de önlediği tespit edildi. İçeriğinde bulunan folik asit ve C vitamini sayesinde vücuttaki serbest radikallerin oluşumunu engeller. Vücudun bağışıklık sistemini desteklemek de önemlidir. Vücudunuzun dış etkenlere karşı direncini artırır. Düzenli tüketildiğinde C vitamini beyin dokusunun onarılmasına yardımcı oluyor ve kan hücrelerinin hasar görmesini engelliyor. Bu da Alzheimer hastalığına yakalanma riskini azaltıyor. İçerisinde bulunan kalsiyum diş sağlığınız açısından oldukça önemlidir. Dişlerin güçlenmesine yardımcı olur. Kemiklerin güçlenmesine de yardımcı olmada etkilidir. Kemik yorgunluğu ve osteoporoz gibi sorunların çözümüne yardımcı olur.
Ayrıca içeriğinde folik asit bulunduğu için hamilelerin ve bebeklerin sağlığı açısından da oldukça faydalıdır. Kükürt açısından zengin olan bu bitki aynı zamanda sindirim sisteminize de yardımcı oluyor. Tüm bu faydalarından yararlanmak için taze tere otu yemelisiniz. Ve dikkatli olun! Yaprakların sararmamasına dikkat edin. Kadın hastalıklarına iyi gelir.
Tere otunun içeriğindeki mineraller sayesinde kadınların adet döngüsünü düzenler, kadınlarda görülen adet düzensizliğine çok iyi gelir. Ayrıca içeriğinde bol miktarda demir ve protein mineralleri bulunduğundan emziren annelerin süt miktarını da arttırır. Birçok uzman, annelerin doğumdan sonra daha fazla tere otu tüketmesini öneriyor. Sindirim sistemi için iyidir
Tere otu, kanı temizlediği için iştah açıcı olarak çok etkilidir ve ayrıca kabızlık çekenlere müshil ve müshil olarak kullanılır. Kabızlıktan kısa sürede kurtulmak için tere otu tüketin. Tere tohumu ile balın karıştırılmasıyla yapılan bir çare dizanteri tedavisinde çok etkilidir. Tere otu tohumları yenmeden önce suda kaynatılarak seyreltilmelidir. Tere otu bağırsaklar üzerinde uyarıcı etkiye sahiptir, bağırsakları temizleyerek bağırsak sağlığına önemli katkı sağlar. Aktif bir bağırsak kilo vermenizi kolaylaştırır.