Muz Kabuklarını Sakın İsraf Etmeyin

Muz kabuğu faydalarına bakıldığında çöpe atılmayı hak etmeyen birçok faydaya sahip olduğu görülür.
Antioksidan özelliği sayesinde böcek ve benzeri haşerelerin ısırıklarına iyi gelir. Isırılan bölgenin üzerinde bir süre bekletmek ağrının azalmasını sağlar. Bölgede oluşan şişliğin küçülmesine yardım eder.
Muz kabuğunun bir diğer faydalı olduğu bölge ise gözlerdir. Gözler zararlı ışınlar sebebiyle yorulabilir.
Bu durumda göz kapaklarınızın üzerine birer parça muz kabuğu koyarak genel göz sağlığınızı koruyabilirsiniz. Ayrıca dışarıdan gelebilecek olan zararlı ışınlara karşı gözlerinize dayanıklılık kazandırabilirsiniz.
Muz kabukları kaynatılıp ya da kızartılarak tüketildiğinde oldukça zengin besin değeri olabilir.
Muz kabuğundaki B6, B12, magnezyum ve potasyum gibi vücudumuza faydalı vitaminler, mineraller vardır. Muz kabukları pişirilerek ya da kızartılarak tüketilebileceği gibi çiğ de yenilebilir.
Eğer muz kabuğunu çiğ tüketmek isterseniz, dış kısmının iyice temizlendiğinden emin olun.
Çünkü kabuklarındaki böcek ilacı kalıntıları sağlığınız için ciddi risk oluşturabilir. İyice temizlenmiş muz kabuklarını hazırladığınız smoothie içeceğinizde kullanabilirsiniz. Muz kabuğu faydaları şu şekilde sıralayabiliriz;
Kalp sağlığını korumaya yardımcı olur
Yüksek tansiyonu dengelemeyi sağlar
Kandaki şekeri düşürmeye yardımcı olur
Sindirim sistemini dengeler
Diyet yaparken tokluk hissi verir
Odaklanma sorununu gidermeye yardımcı olur
Böbreklerin düzenli çalışmasına katkı sağlar
Kan basıncını kontrol eder
Bağırsak hareketlerini düzenlemeyi sağlar
İçerisinde bulunan pektin sayesinde kolon kanseri gibi ciddi hastalıklardan korunmaya yardımcı olur
Sedef hastalığına iyi gelir
Vücudunuzda meydana gelen kaşıntıyı geçirmeye yardımcı olur
Hafif yanıkların üzerine sürüldüğünde ferahlatıcı bir etki yaratır
İçeriğindeki potasyum sayesinde gözaltlarındaki şişliklerin ve morlukların geçirilmesine katkı sağlar
Diz ve eklem ağrılarını geçirmeye yardımcı olur
Kuru ve yıpranmış saçların onarımını sağlar
Muz kabuğu faydaları arasında daha farklı maddeler de sayılabilir.
Genel olarak bakıldığı zaman genel vücut sağlığımızı düzene sokmanıza yardımcı olan potasyum, sodyum gibi elementlere sahiptir.
En önemlisi ise sağlığınızı korurken zihinsel açıdan odaklanmanıza katkı sağlamasıdır.
Faydalarına rağmen aşırı tüketimine bağlı olarak ortaya çıkabilecek olan bazı zararları olabileceği de göz önünde bulundurulmalıdır. Muz kabuğu zararları şu şekilde sıralayabiliriz:
Alerjik reaksiyonlara yol açabilir
Sindirim problemlerinin artmasına neden olur
İshal oluşumuna yol açabilir
Tiramin barındırdığı için migren ağrısı yaşayanları olumsuz etkileyebilir