Kabızlığı önlemek yönünden lifli ve varlıklı

Çalışmalar neticesi kadın anatomisini hormonal değişiklik gerilim ve gebelik gibi etkelerin büyük ölçüde etkilediği belirtiliyor. Bu problemden uzak durmak amacıyla mühim şey bağırsak faaliyetlerini teşvik eden günlük bağımlılıkları izlemek. Kabızlık 2-3 haftadan çok sürer ise eksper ile görüşmelisiniz. Kabızlık tedavi amacıyla evvelce kahvaltıda ufak ipuçlarıyla başlamanızı tavsiye ediyoruz. Vücudumuz birtakım besinlere daha duyarlıdır ve sindirim süratini arttırmak amacıyla uygulayacağımız ufak şeyler bulunmaktadır.1. Kabızlık amacıyla zeytinyağı ve limon.İlk ipucu basit ve ucuzdur. Kahvaltıdan evvelce bir kaşık zeytinyağı ve limon suyu. Bu programlamayı enteresan yapan şey bedenimizde biriken zehirli maddeleri atan kuvvetli bir detoks vazifesini görmesidir.Zeytinyağı sindirimi içeriyi yumuşatır ve dışkının taşınması basit olur. Zeytinyağı limon ile birleşince bağırsak duvarlarını temizleyerek iyi bir müshil gibi olur.Malzemeler ve kullanım 5 ml suyun amacıylae her sabah yarım çay kaşığı 5 ve 7 g arasında zeytinyağı yarım çay kaşığı da limon suyu Kahvaltıdan evvelce amacıyla yemek amacıyla yarım saat bekleyin. Günde 1 çay kaşığından çok almayın. 2. Yulaf ezmesi ya da tüm buğday ekmeği.Süpermarketlerde darı gevreği olduğunu biliyoruz. Lif kabızla savaşması amacıyla anahtardır. Marketlerdeki darı gevreğinde çok çok şeker bulunmaktadır ve az oranda lif kapsar. Verilen verileri iyice okuyun. En iyi seçenek natural olandır. Çavdar ekmeği ve Yulaf ezmesi sağlığınız kabızlıktan sakınmak amacıyla iyi iki yoldur.3. Kabızlık amacıyla aloe vera.Daha evvelce deva bulamadıysanız bu çözüm sizin amacıyladir. Kabızlık dışkının kalın bağırsakta uzun vakit kalması neticesi olan gidişattır. Tuvalete çıkamazsanız karın sancısı mide bulantısı gaz bozukluğu yaşarsınız. Doğal aloe vera içeceği içmek basit bir mucize yaratır. Bir kıyıya not alın ve çözümü nasıl yapacağınızı öğrenin. Malzemeler 1 tatlı kaşığı kadar aloe vera jeli 15 g 2 adet portakalın suyu Hazırlanışı Önce portakalı sıcakağız Sonra bir tatlı kaşığı aloe vera koyun iyice erimesine izin verin. Portakal yerine limon armut suyu yada ılık su kullanabilirsiniz. Şeker hastalığınız var ise hamileyseniz ya da böbrek problemleri var ise ve troit problemleri yaşıyorsanız aloea vera almamalısınız.