Evde tartar lekelerinden kurtulmak için ilk ve en etkili adım, doğru diş fırçalama alışkanlığıdır. Dişler günde en az iki kez, tercihen her yemekten sonra fırçalanmalıdır. Bu işlem sırasında yumuşak kıllı bir diş fırçası ve florürlü diş macunu kullanılması önerilir. Fırçalama sırasında diş etlerine zarar vermeden, dişin iç, dış ve çiğneme yüzeylerinin dikkatlice temizlenmesi gerekir. Elektrikli diş fırçaları, manuel fırçalara göre tartar önleme konusunda daha başarılı olabilir çünkü daha güçlü titreşimlerle plak oluşumunu engeller.
Diş fırçalamanın yanı sıra, diş ipi kullanımı da büyük önem taşır. Diş ipi, dişlerin arasındaki gıda artıkları ve plakların temizlenmesine yardımcı olur. Tartar oluşumu genellikle diş aralarında başladığı için, bu bölgelerin düzenli olarak temizlenmesi tartarın önüne geçebilir. Günlük diş ipi kullanımı, diş taşı oluşumunu %60’a kadar azaltabilir.
Tartar lekelerini azaltmada etkili olan bir diğer ev yöntemi ise karbonat kullanımıdır. Karbonat, diş yüzeyinde biriken lekeleri aşındırarak temizlemeye yardımcı olabilir. Haftada 1-2 kez karbonatla diş fırçalamak, tartar tabakasının yumuşamasına ve azalmasına katkı sağlayabilir. Bunun için bir miktar karbonatla az suyu karıştırarak macun kıvamında bir karışım elde edebilir ve diş fırçasıyla uygulayabilirsiniz. Ancak bu işlemin aşırıya kaçmadan, diş minesine zarar vermeden yapılması önemlidir.
Elma sirkesi de tartar lekelerini azaltmak için tercih edilen doğal çözümlerden biridir. Antibakteriyel özelliği sayesinde ağızdaki zararlı bakterilerle savaşır. Ancak sirkenin asidik yapısı diş minesini zayıflatabileceği için, seyreltilerek kullanılması gerekir. 1 yemek kaşığı elma sirkesi ile 1 bardak suyu karıştırıp ağız çalkalama suyu olarak haftada birkaç kez kullanabilirsiniz. Ardından mutlaka ağzınızı suyla durulamalısınız.
Tartar oluşumunu önlemede etkili olan bir diğer doğal ürün ise hindistancevizi yağıdır. Yağ çekme (oil pulling) adı verilen yöntemle ağızdaki bakterilerin büyük kısmı temizlenebilir. Sabah aç karna 1 yemek kaşığı hindistancevizi yağını 10-15 dakika boyunca ağzınızda çevirip ardından tükürerek bu işlemi gerçekleştirebilirsiniz. Bu yöntem düzenli uygulandığında diş eti sağlığını destekler, plak oluşumunu azaltır ve ağız kokusunu önler.
Diş dostu beslenme de evde tartar lekelerinden korunmak için hayati önem taşır. Şekerli ve nişastalı gıdalar, ağızdaki bakterilerin beslenip asit üretmesine ve plak oluşumuna yol açar. Bunun yerine lifli sebzeler, bol su, süt ürünleri ve sert meyveler (elma, havuç gibi) hem dişleri doğal yollarla temizler hem de diş minesini güçlendirir. Aynı şekilde yeşil çay gibi doğal antibakteriyel içecekler de diş sağlığını korumada yardımcıdır.
Sigara ve tütün ürünleri, tartar ve diş lekelerinin başlıca nedenlerinden biridir. Sigara içen bireylerde hem plak hem de diş taşı oluşumu daha hızlı gerçekleşir. Bu nedenle sigarayı bırakmak, hem diş sağlığı hem de genel sağlık açısından önemli bir adımdır.
Son olarak, evde uygulanabilecek tüm bu yöntemler, ancak düzenli diş hekimi kontrolleri ile desteklenirse etkili olur. Diş hekimleri, mevcut tartar birikimlerini profesyonel araçlarla temizleyebilir, ağız içi durumu değerlendirerek kişiye özel önerilerde bulunabilir. Evde yapılan bakım, bu profesyonel temizliklerin arasını uzatabilir ve tartar oluşumunu minimuma indirebilir.
Üstteki Resimden Diğer Sayfaya Geçiş Yaparak Haberin Devamını Okuyabilirsiniz..
