Suyun faydaları nelerdir? Su içmek zayıflatır mı?

Günlük ihtiyaçlarımızın çoğunu karşılayabilmek için suya ihtiyaç vardır. Yediğimiz besini sindirmeden, boşaltımdan terlemeye kadar birçok insan ihtiyacı için su çok önemli bir maddedir. Suyun faydaları ve suyun zararları ile ilgili ayrıntılı bilgilere yer vererek sizlere bu konu hakkında bilgi sunacağız. Ve zayıflamak isteyen kişilerin merak ettiği su içmek zayıflatır mı? Sorusu hakkında tavsiyelerde bulunacağız. İşte su içmenin insan sağlığı için yararları…

SUYUN FAYDALARI

Yazımızın başında da bahsettiğimiz gibi su insan vücudu için en önemli kaynaklardan biri. Günde en az 2 litre su içerek su ihtiyacımız karşılayabiliriz. Su beyinden, kana kadar gerekli olan ayrıca boşaltımdan, yenilenmeye kadar birçok kritik noktada karşımıza çıkıyor. Suyun faydalarını şu şekilde maddeler halinde sıralayabiliriz:

• Kabız olmayı önler.
• Sindirim sistemini çalıştırır.
• Hücrelere oksijen ve besin taşır.
• Cildi tazeler ve güzelleştirir.
• Eklemlere destek verir.
• Vücut ısısını dengeler.
• Vücutta biriken fazla maddeleri dışarı atılmasını sağlar.
• Böbrek ve karaciğerdeki toksinleri temizler.
• Mineral, vitamin ve diğer besin maddelerin emilmesini sağlar.
• Kan dolaşımını sağlar.
• Açlık hissini azaltır.

Isırgan otunun faydaları nelerdir? İşte ısırgan otunun bilinmeyen faydaları!

SUYUN ZARARLARI

Her şeyin bir yararı olduğu gibi zararı da vardır. Su da öyledir. Fazla su tükettiğimizde bize zararı olabilir. Su zehirlenmesi, aşırı terleme, hazımsızlık, hyponatremia gibi birçok rahatsızlığa neden olmaktadır.

FAZLA SU İÇMEK BÖBREKLERE ZARAR VERİR Mİ?

Su içmek böbreklerdeki toksinleri temizler. Böbreklerin düzenli çalışmasını sağlar. Fakat fazla su tüketimi böbrekleri yorabilir. Bu da beraberinde rahatsızlıklara yol açar. Özellikle böbrek hastalarının çok fazla su tüketmemesi gerekir. Bazı uzmanlara göre suyun böbrek hastalarına iyi gelmediği yönde araştırmaları da vardır. Bu yüzden günlük içilmesi gereken kadar tüketilmelidir.